A menopausa traz mudanças além do humor, do sono e do bem-estar — ela também afeta diretamente a aparência da pele. A médica Danuza Alves explica que a queda nos níveis de estrogênio faz com que a pele perca colágeno, elasticidade e sustentação. Com isso, uma celulite que já existia pode ficar muito mais marcada, mesmo sem que a mulher tenha engordado ou mudado seus hábitos.

A médica conta que grande parte das suas pacientes tem mais de 40 anos e chegam ao consultório relatando que continuam treinando e se cuidando da mesma forma de sempre, mas perceberam uma mudança na textura da pele e a celulite mais evidente. Essa situação acaba impactando a autoestima feminina.

Para lidar com o problema, existem tratamentos estéticos e produtos específicos que ajudam a minimizar o quadro. Porém, segundo a matéria, eles não substituem a alimentação saudável, a prática de atividade física e a hidratação.

A nutricionista Juliana Andrade, do Metrópoles, reforça que alguns alimentos têm alta concentração de água e compostos bioativos que estimulam a circulação, combatem inflamações e ajudam a eliminar toxinas — fatores que contribuem para reduzir o aspecto da celulite. Frutas como melancia, melão, laranja e abacaxi são ricas em água e vitamina C, nutriente essencial para a produção de colágeno. Hortaliças como pepino e alface também têm efeito hidratante e ajudam no equilíbrio da retenção de líquidos. Já os frutos vermelhos, ricos em antioxidantes, protegem as fibras de colágeno contra os danos dos radicais livres, mantendo a pele mais firme e uniforme.