A médica e especialista em harmonização glútea Danuza Alves explicou, em entrevista à coluna Claudia Meireles, o que é o chamado "bumbum de cadeira" — expressão popular que descreve a sensação de achatamento e perda de contorno nos glúteos em quem passa muitas horas sentado. Segundo ela, o problema vai além da posição: o que mais pesa é a falta de estímulo muscular ao longo do dia, combinada ao sedentarismo. Home office, longas horas na frente do computador e tempo no trânsito são situações que contribuem para esse efeito.

Danuza deixa claro que o "bumbum de cadeira" não é um diagnóstico médico, mas a sensação tem respaldo em pesquisas científicas. Estudos de imagem mostram que os tecidos dos glúteos sofrem compressão e se deslocam sob o peso do corpo durante a posição sentada. Menos movimento, segundo ela, significa menos estímulo para a manutenção muscular. "O glúteo máximo é bastante solicitado em movimentos como caminhar, levantar, subir escadas e estender o quadril, mas trabalha muito menos durante longos períodos em posição estática", explica.

Para quem não consegue evitar longas horas sentado, a médica recomenda fazer pausas ao longo do expediente para se movimentar, caminhar e substituir parte do tempo sedentário por atividade física. Incluir exercícios de fortalecimento muscular na rotina também é apontado como medida essencial para preservar o contorno dos glúteos ao longo do tempo. Danuza conclui que nenhum procedimento estético substitui o fortalecimento e uma rotina ativa.