Uma tendência chamada "sardine skincare" viralizou nas redes sociais com a promessa de deixar a pele mais firme, luminosa e jovem usando sardinha diretamente no rosto. Mas a dermatologista Luma Martins, consultada pelo Metrópoles, foi direta: não existe nenhuma evidência científica de que isso realmente funciona.

De acordo com a especialista, a sardinha crua pode carregar diferentes microrganismos, gerando risco real de irritação e contaminação. Quem tiver qualquer lesão na pele — como espinha manipulada, corte, escoriação ou pequenas fissuras — pode facilitar uma infecção ao aplicar o peixe no rosto. Além disso, há risco de dermatite de contato e reação alérgica.

Luma reforça que não dá pra confundir o que é bom pra comer com o que é seguro pra passar na pele. Quando consumida na dieta, a sardinha oferece ômega 3, e existem estudos mostrando alterações favoráveis em mediadores inflamatórios da pele após suplementação com esse nutriente, além de uma possível redução da resposta inflamatória causada pela radiação ultravioleta. "A sardinha pode ser uma boa aliada quando está no prato, não quando está no rosto", afirmou a médica.

A dermatologista explica também que a busca por receitas caseiras cresce porque os tratamentos dermatológicos costumam ser caros, e nas redes uma dica caseira parece fácil e acessível. "O problema é que uma pessoa diz que funcionou para ela e aquilo rapidamente é reproduzido por milhares de outras", alertou. Para quem busca os efeitos prometidos pela tendência, ela indica ativos com eficácia comprovada: retinoides para renovação e produção de colágeno, e vitamina C, niacinamida e ácido glicólico para luminosidade e uniformidade da pele, sempre escolhidos conforme a necessidade de cada pessoa.